Сильные, а в ряде регионов России и соседних государств аномальные морозы установились с конца января. По прогнозам синоптиков скорого потепления ждать не стоит, а медики советуют серьёзно относиться к своему здоровью при больших отрицательных температурах. В такую погоду возрастает не только риск обморожений, обостряются многие хронические заболевания, страдают сосуды, увеличивается число жалоб на боли в области сердца.
Так, по информации СМИ, в подмосковных Мытищах обнаружен замёрзшим актёр сериалов «Глухарь» и «Интерны» Анатолий Отраднов. Родные уверяют, что 29-летний актёр не злоупотреблял спиртным. По их предположениям, ему могло стать плохо с сердцем, он упал, потеряв сознание, и замёрз. Следов насилия на теле не обнаружено. Сначала он числился как неизвестный, позже его опознали работники морга.
Чтобы уберечь себя в морозы медики рекомендуют следовать нескольким основным правилам:
1. Хотя бы на время забыть о курении и употреблении алкоголя.
2. Нужна нормальная сытная пища и тёплая одежда.
3. В мороз лучше всего одеваться не многослойно, а так, чтобы одежда плотно прилегала к телу, а тем, кому приходится подолгу бывать на улице, перед выходом нужно укутывать ноги в газету или пакет и только после этого надевать ботинки — бумага сама по себе очень хороший термоизоляционный материал.
4. От холода сжимаются поверхностные сосуды и происходит централизация крови во внутренних сосудах и системах. Под длительным воздействием холода механизмы, которые сокращают сосуды, перестают работать и сосуды расширяются, происходит постепенное отморожение пальцев рук и ног. Поэтому в случае замерзания нужно греть руки сначала холодной, а потом теплой водой, чтобы не повредить ткани организма. Также важно защищать кожу специальными кремами на основе вазелина.
Также врачи рассказали ИА REX, как нужно питаться в морозы:
1. Необходимо включить в ежедневный рацион продукты, богатые витаминами А и Е.
2. Питание должно быть высококалорийным, и содержать много рыбных и мясных блюд, а также овощей.
Комментарии читателей (0):