В Москве:  08:48, 2 апреля 2025, ср

Роспотребнадзор рассказал о способах борьбы с зимней сонливостью

Роспотребнадзор советует зимой есть вкусное и полезное
14 января 2025  11:31 Отправить по email
Печать

Январь – середина календарной зимы. Именно зимой люди испытывают состояние повышенной сонливости, их активность падает. Поддержать организм можно с помощью полноценного питания, передаёт REX со ссылкой на рекомендации Роспотребнадзора в его Telegram-канале.

Самые ценные продукты января:

1 Капуста. Богата витаминами и минералами. И не забывайте про квашеную капусту – зимний суперфуд.

2 Морковь. Она должны быть твёрдой и упругой, не сгибаться в руках и не быть слишком бледной. Идеальная сочная морковка имеет закруглённый носик.

3 Другие традиционные российские овощи – картофель, лук, редька, свёкла. По‑прежнему остаётся актуальной тыква.

4 Самые зимние фрукты – цитрусовые. В холодное время в магазинах и на рынках можно смело брать апельсины, мандарины, лимоны, лаймы, свити, помело и грейпфруты. Все они будут актуальны как минимум до марта.

5 Яблоки различных сортов.

В любое время года можно найти вкусные и полезные сезонные фрукты и овощи, главное – знать, что искать и грамотно выбирать. Ешьте фрукты января и будьте здоровы – рекомендует россиянам Роспотребнадзор.

Подписывайтесь на наш канал в Telegram или в Дзен.
Будьте всегда в курсе главных событий дня.

Комментарии читателей (0):

К этому материалу нет комментариев. Оставьте комментарий первым!
Произойдёт ли в 2025 году ввод миротворцев на Украину?
Будет ли до весны принято соглашение о приостановке боевых действий на Украине?
80.9% Нет
Подписывайтесь на ИА REX
Войти в учетную запись
Войти через соцсеть