Английский психиатр рассказал, как с улыбкой пережить новый виток пандемии

На фоне удручающей статистики по коронавирусу Max Pemberton (психиатр National Health Service) рассказал, как не впасть в уныние. Врач заверил, что даже несмотря на совсем не радужные перспективы у каждого есть шанс не попасть к нему на прием.

Число инфицированных в Англии неуклонно растет. Последние шесть дней в стране регистрируется около 6000 подтвержденных случаев заражений. Правительство «закручивает гайки». В планах – закрыть все пабы минимум на 2 недели. Если ситуация не улучшится, перейдут к «драконовским мерам» в виде социальной изоляции.

На фоне таких новостей психиатр Max Pemberton обнародовал лайфхаки, которые помогут сохранить душевный баланс. Все, что нужно, – это:

1. ограничить пребывание в соцсетях (чтение ленты новостей только усугубит упадническое настроение);

2. превратить постоянное мытье рук в удовольствие (достаточно купить мыло с необычным ароматом и наслаждаться процессом);

3. заполнить подоконники растениями (уход за живым существом расслабляет, а наблюдение за тем, как растет цветок в горшке, оказывает терапевтическое действие);

4. составить список всех забот (в одной графе написать свои тревоги, а в другой колонке расписать, как их разрешить);

5. погрузиться в литературный мир любимого писателя (прочитать все произведения одного автора, желательно на языке оригинала).

Один из проверенных способов справиться с депрессией – это самообразование. Например, курсы английского языка в Москве. Wall Street English предлагает пройти их как в учебных центрах школы, так и полностью дистанционно. В школе созданы все условия для отвлечения от волнений и переключения внимания на что-то полезное. Студенты смотрят обучающий ситком в стиле Голливуда. Каждая серия – это динамичные диалоги забавных героев из англоязычных стран на определенную тему. В конце серии слушателей ждут интерактивные упражнения на отработку пройденного материала. А закрепляют успех они на зачетах в мини-группах с преподавателями-носителями языка из Великобритании, Новой Зеландии, Австралии, США.

Психологи уверены, что вынести очередной «коронный удар» поможет новая цель в жизни. Достаточно ее четко обозначить и приступить к воплощению. Если голубая мечта – обрести британский акцент, то достичь ее возможно в один клик. На электронной платформе Wall Street English есть специальная программа, которая оценивает речь и дает рекомендации по устранению акцента. Когда хочется в неформальной обстановке обсудить насущные проблемы по-английски, выручат педагоги WSE. Они проводят факультативы по снятию языкового барьера, обретению беглости речи и тренировке грамматики. И все это – в удобное для студентов время и без привязки к их местоположению.